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Salviamo le forme
2018
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2012 | Lifestyle
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Parte superiore
Un bel decolte con il giusto esercizio e poco tempo a disposizione.
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Salviamo le forme
Un bel decolte
31 lug 2011 | Italia 1
1 MIN
Un'attività trasversale che va bene sia per gli uomini che per le donne.
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Salviamo le forme
Pettorali sulla sedia
30 ott 2011 | Italia 1
1 MIN
Un'attività per eliminare il cosiddetto braccio a dondolo.
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Salviamo le forme
Braccio a dondolo
13 nov 2011 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio semplice e veloce per allenare i dorsali.
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Salviamo le forme
Rematore
08 gen 2012 | Italia 1
1 MIN
Bastano due bottigliette d'acqua per dare forma ai bicipiti
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Salviamo le forme
Bicipiti
22 gen 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio che utilizza le nostre numero uno...le bottigliette d'acqua!
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Salviamo le forme
Spalle
01 apr 2012 | Italia 1
1 MIN
Una personal trainer d'eccezione, Elisabetta Canalis
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Salviamo le forme
Alla Fiera di Rimini
13 mag 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per i deltoidi
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Salviamo le forme
Rotazioni
24 giu 2012 | Italia 1
1 MIN
Anche in vacanza puoi mantenerti in forma con gli oggetti cha hai a disposizione...
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Salviamo le forme
Tricipiti
29 lug 2012 | Italia 1
1 MIN
Vuoi potenziare i bicipiti...ruba il secchiello ai tuoi figli e ti manterrai in forma!
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Salviamo le forme
W il secchiello!
05 ago 2012 | Italia 1
1 MIN
Teniamoci in forma anche in vacanza!
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Salviamo le forme
Spalle e secchielli
12 ago 2012 | Italia 1
1 MIN
Dopo la corsa, l'esercizio giusto per rimanere in forma.
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Salviamo le forme
Dopo la corsa
02 set 2012 | Italia 1
1 MIN
Spalle da nuotatrice o più piccole ma perfette? Allenamento fai-da-te!
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Salviamo le forme
Salviamo le spalle!
23 set 2012 | Italia 1
1 MIN
Per soddisfare la curiosità dei fans, imitiamo gli esercizi dei Vip.
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Salviamo le forme
L'allenamento dei Vip
28 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Esercizi pratici per tenere allenati i nostri bicipiti
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Salviamo le forme
I bicipiti
09 dic 2012 | Italia 1
1 MIN
Un nuovo semplice esercizio da fare anche a casa per riprendere e mantenere la forma fisica ideale.
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Salviamo le forme
Le spalle: un semplice esercizio per tenerle in forma
06 gen 2013 | Italia 1
59 SEC
Basta un elastico e un po' di costanza per essere al top!
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Salviamo le forme
Come eliminare il braccio "a dondolo"
13 gen 2013 | Italia 1
1 MIN
Oggi impariamo a difenderci
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Autodifesa!
24 mar 2013 | Italia 1
1 MIN
Piegamenti per rinforzare le braccia
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Salviamo le forme
Un esercizio all'aria aperta
31 mar 2013 | Italia 1
1 MIN
Qualche consiglio per la difesa personale
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Salviamo le forme
Salviamo le forme
07 apr 2013 | Italia 1
1 MIN
In allanemento con Vicky Zagarra, trainer zumba.
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Salviamo le forme
Un semplice esercizio trattato dal libro Zumba living
15 giu 2013 | Italia 1
1 MIN
Esercizi "push-up" per rassodare le braccia.
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Salviamo le forme
Un nuovo consiglio per tenersi in splendida forma
24 ago 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per la parte superiore del corpo da abbinare alla corsa.
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Salviamo le forme
Esercizi "push-up" per i più allenati
07 set 2013 | Italia 1
1 MIN
Tonifichiamo tricipiti e parte bassa mantenendo sempre le spalle aperte.
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Salviamo le forme
Cosa si può fare usando una semplice sedia
05 ott 2013 | Italia 1
1 MIN
Vedi tutti
Addominali
Per un addome piatto con la tartaruga al posto giusto...
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Addome piatto
25 set 2011 | Italia 1
1 MIN
Usate la vostra asse da stiro per tonificare i vostri pettorali!
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Salviamo le forme
Non avete voglia di stirare?
04 mar 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio unisex per tonificare gli addominali
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Per addominali perfetti
11 mar 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per i più preparati per tonificare gli addominali
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Salviamo le forme
Tonifichiamo gli addominali
25 mar 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per gli addominali
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Planca
15 apr 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio che prende spunto dal tanto in voga pilates
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Addominali
22 apr 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per i glutei e i muscoli femorali
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Glutei e femorali
27 mag 2012 | Italia 1
1 MIN
Tre gruppi muscolari in un unico eserizio
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Tre in uno
10 giu 2012 | Italia 1
1 MIN
Approfittando degli ultimi weekend all'aria aperta continuiamo a mantenerci in forma... anche in acqua!
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Addominali in acqua
09 set 2012 | Italia 1
1 MIN
L'utilizzo del kettlebell sta spopolando tra i Vip. Prendiamo spunto e alleniamoci!
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L'utilizzo del kettlebell
04 nov 2012 | Italia 1
1 MIN
Salviamo le forme come fa Ricky Martin
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Salviamo le forme
Rafforziamo gli addominali obliqui
25 nov 2012 | Italia 1
1 MIN
Pensiamo agli uomini e soprattutto a chi è molto allenato. Via con gli addominali!
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Gli addominali
16 dic 2012 | Italia 1
1 MIN
Come allenare facilmente addominali e tricipiti
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Salviamo le forme
Due esercizi insieme!
20 gen 2013 | Italia 1
1 MIN
Basta un divano per un buon allenamento!
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Un esercizio utile a tutti
17 feb 2013 | Italia 1
1 MIN
Come allenare gli addominali utilizzando l'appoggio di un muretto.
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Esercizi da svolgere all'aria aperta
17 mar 2013 | Italia 1
1 MIN
Dall'ultimo Rimini Wellness con un trainer d'eccezione
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Allenamento con l'esercito!
18 mag 2013 | Italia 1
1 MIN
Una panchina ci aiuta a stare in forma
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Un esercizio semplice da fare all'aperto
01 giu 2013 | Italia 1
1 MIN
Ecco un ottimo esercizio per allenare l'addome all'aria aperta
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Salviamo le forme
Addominali in coppia
21 set 2013 | Italia 1
1 MIN
Come rafforzare i muscoli addominali obliqui con l'aiuto di una palla e un partner.
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Un esercizio facile e divertente
28 set 2013 | Italia 1
59 SEC
Una puntata dedicata allo yoga.
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Un esercizio per gli addominali
12 ott 2013 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio per affrontare cene e pranzi del Natale che arriva.
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Come tonificare addominali e adduttori
07 dic 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio che allena addominali ed adduttori con l'aiuto di una cassetta d'acqua.
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Un esercizio per gli addominali
07 dic 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio da poter fare anche in due; attenzione a non chiudere i gomiti.
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Durante le feste attenzione agli addominali
14 dic 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio da fare prima della abbuffate natalizie.
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Un'evoluzione del plank
21 dic 2013 | Italia 1
1 MIN
Vedi tutti
Parte inferiore
Dopo la corsa, l'esercizio giusto per rimanere in forma.
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I glutei
24 lug 2011 | Italia 1
1 MIN
Anche in vacanza non si rinuncia al mantenersi in forma!
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Salviamo le forme
Affondi con secchiello
06 ago 2011 | Italia 1
1 MIN
Per rimanere tonici, salviamo le forme anche al mare!
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Marcia in acqua
21 ago 2011 | Italia 1
1 MIN
Ci teniamo in forma anche con l'inizio del nuovo anno!
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Elevazioni di bacino
01 gen 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per mantenere allenate le gambe.
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Gamba sul tavolo
05 feb 2012 | Italia 1
1 MIN
Per non lamentarci più dei nostri glutei, un esercizio semplice e veloce.
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Esterno coscia a terra
12 feb 2012 | Italia 1
1 MIN
Un eercizio da iniziare in maniera graduale per garantire la buona riuscita.
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Interno coscia a terra
26 feb 2012 | Italia 1
1 MIN
Anche in vacanza puoi mantenerti in forma con gli oggetti cha hai a disposizione...
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Affondi con la sdraio
22 lug 2012 | Italia 1
1 MIN
Dopo la corsa, l'esercizio giusto per rimanere in forma.
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AcquaGym
19 ago 2012 | Italia 1
1 MIN
La nuova mania dei Vip: fotografarsi mentre si allenano!
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Allenarsi come i Vip
07 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Alleniamo i glutei con l'aiuto di un elastico.
La tua lista
Salviamo le forme
Allenamento glutei con l'elastico
21 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio che si può fare anche a casa
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Allenare le gambe con una valigetta
27 gen 2013 | Italia 1
1 MIN
Insieme alla nostra personal trainer impariamo come allenare i glutei in vista della prova costume
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Alleniamo i glutei con oggetti di uso comune
03 feb 2013 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio per mantenere tonici e allenati i nostri polpacci.
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Salviamo le forme, con l'aiuto di una borsa
10 feb 2013 | Italia 1
57 SEC
Un esercizio da fare in coppia per allenare le gambe
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Salviamo le forme
24 feb 2013 | Italia 1
1 MIN
Lo jump squat all' aperto
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Un esercizio da abbinare alla corsa
20 apr 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio ottimo per le neo mamme, da eseguire con un passeggino
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Esercizi con passeggino neo mamme
04 mag 2013 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio da fare al parco con il paseggino.
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Salviamo le forme
11 mag 2013 | Italia 1
1 MIN
Esercizi per tutto il corpo in previsione della prova costume
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Un circuito a corpo libero
13 lug 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per allenare gambe e schiena.
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Overhead squat
16 nov 2013 | Italia 1
1 MIN
Una sedia per glutei, adduttori, quadricipiti e polpacci.
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Salviamo le forme
Salviamo le forme
04 gen 2014 | Italia 1
1 MIN
Con uno squat asimmetrico alleniamo tutti gli arti inferiori
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Gli arti inferiori
08 feb 2014 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio utile per l'allenamento di tutti i muscoli delle gambe.
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Un affondo in movimento
01 mar 2014 | Italia 1
1 MIN
Con la zumba step a suon di merengue attiviamo tutto il corpo.
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Salviamo le forme
Zumba…d'autore per la "fiesta" della donna
08 mar 2014 | Italia 1
1 MIN
Vedi tutti
Per bruciare calorie
Dopo i bagordi delle feste, due saltelli per smaltire le calorie accumulate!
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Saltelli di Natale
25 dic 2011 | Italia 1
51 SEC
Non riuscite ad andare a correre all'aperto, guardate gli esercizi proposti da Marcella come alternativa...
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Corsa in casa
18 mar 2012 | Italia 1
1 MIN
Un programma che unisce fitness e ballo, per fare movimento divertendosi!
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Zumba
14 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Il fenomeno mondiale: bruciare calorie unendo fitness e ballo!
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E adesso... Zumba!
14 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Il ballo del momento che ha sbancato in tutto il mondo può aiutarci a bruciare calorie!
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Gangnam Style
18 nov 2012 | Italia 1
1 MIN
Un circuito ispirato agli esercizi di Michelle Obama.
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Salviamo le forme
02 dic 2012 | Italia 1
1 MIN
In previsione delle abbuffate delle vacanze di Natale un ottimo e facile esercizio per bruciare i grassi!
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Brucia grassi
23 dic 2012 | Italia 1
1 MIN
Scopriamo come bruciare calorie in previsione del Capodanno ballando a ritmo di salsa
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Tutti in forma con l'aiuto della Zumba
30 dic 2012 | Italia 1
1 MIN
Perdere calorie imparando a difendersi
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In forma imparando a difendersi
08 giu 2013 | Italia 1
1 MIN
Portiamo la zumba in acqua
La tua lista
Salviamo le forme
Salviamo le forme
06 lug 2013 | Italia 1
1 MIN
Esercizio tratto dal sistema di allenamento Zumba
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A passi di Zumba
27 lug 2013 | Italia 1
1 MIN
Un allenamento completo da integrare alla corsa
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Un trittico di esercizi in pochi minuti
26 lug 2014 | Italia 1
1 MIN
Una sequenza di esercizi per un allenamento funzionale.
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Un countdown composto da due esercizi
23 ago 2014 | Italia 1
1 MIN
Alcuni esercizi di Buti yoga.
La tua lista
Salviamo le forme
Una lezione con la trainer di Madonna
01 nov 2014 | Italia 1
1 MIN
La parola d'ordine di questi esercizi è : bruciare calorie.
La tua lista
Salviamo le forme
Un circuito cadio
03 gen 2015 | Italia 1
1 MIN
I consigli per l'allenamento da un pugile professionista
La tua lista
Salviamo le forme
Salto con la corda
28 mar 2015 | Italia 1
1 MIN
Andare a cavallo può essere un ottimo modo per mantenere la forma
La tua lista
Salviamo le forme
Andare a cavallo per rimanere in forma
25 giu 2017 | Italia 1
1 MIN
EXTRA
Forza, decisione e tecnica
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Salviamo le forme
Torniamo ad occuparci di autodifesa
17 ago 2013 | Italia 1
1 MIN
Passaggio alla posizione del "re dei pesci".
La tua lista
Salviamo le forme
Dallo yoga festival di Milano
19 ott 2013 | Italia 1
1 MIN
Insieme a noi un'esperta trainer.
La tua lista
Salviamo le forme
Ginnastica facciale
09 nov 2013 | Italia 1
1 MIN
Ecco come applicare un po' di ginnastica facciale
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Salviamo le forme
Tonifichiamo il viso
30 nov 2013 | Italia 1
1 MIN
La tua lista
Salviamo le forme
Dalet: SLF, IN PALESTRA CON MICHELLE HUNZIKER SRV
14 feb 2014 | Tgcom24
1 MIN
Così si elimina la "ruga del pensatore".
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Salviamo le forme
Attenti alla faccia
22 feb 2014 | Italia 1
1 MIN
La tua lista
Salviamo le forme
WELLNESS A EXPO 2015
26 feb 2014 | Tgcom24
1 MIN
Affrontiamo l'argomento con il dott. Stefano Respizzi, capo dipartimento riabilitazione Humanitas.
La tua lista
Salviamo le forme
Muscoli anabolizzati e rischi
12 mar 2014 | Tgcom24
3 MIN
Come allenare e rimodellare l'ovale del viso
La tua lista
Salviamo le forme
Attenti alla faccia
15 mar 2014 | Italia 1
1 MIN
L'allenamento del campione di Muay Thai, Luca Gigliotti.
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Salviamo le forme
Speciale arti marziali
29 mar 2014 | Italia 1
1 MIN
Kaopon Lek, 7 volte campione del mondo di Muay Thai.
La tua lista
Salviamo le forme
Speciale arti marziali
05 apr 2014 | Italia 1
1 MIN
in esclusiva per tgcom le immagini della manifestazione
La tua lista
Salviamo le forme
LE ULTIME TENDENZE DAL RIMINI WELLNESS
06 giu 2014 | Tgcom24
4 MIN
Tenersi in forma divertendosi con lo Zumba che non è soltanto salsa e merengue.
La tua lista
Salviamo le forme
Un tango per tenerci in forma
07 giu 2014 | Italia 1
1 MIN
A lezione con Fiammetta Cicogna
La tua lista
Salviamo le forme
In equilibrio con lo yoga
14 giu 2014 | Italia 1
1 MIN
Una facile posizione per chi si vuole avvicinare allo yoga
La tua lista
Salviamo le forme
La posizione del guerriero II
28 giu 2014 | Italia 1
1 MIN
Intensifichiamo l'allenamento abbinando due esercizi differenti per le gambe e le braccia
La tua lista
Salviamo le forme
Dieci nuovi round
12 lug 2014 | Italia 1
1 MIN
Un circuito di esercizi da abbinare alla corsa.
La tua lista
Salviamo le forme
Un esempio di round
19 lug 2014 | Italia 1
1 MIN
Allenare più gruppi muscolari facendo diversi round di lavoro.
La tua lista
Salviamo le forme
Allenamento temporizzato
02 ago 2014 | Italia 1
1 MIN
La posizone dell'asse laterale nello yoga
La tua lista
Salviamo le forme
Yoga, un facile esercizio: Vasisthasana
30 ago 2014 | Italia 1
1 MIN
Un campione di Muay-Thai ci spiega le tecniche di questo sport
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Salviamo le forme
Le tecniche del Muay-Thai
13 set 2014 | Italia 1
1 MIN
Il workout appassiona sempre più ragazzi
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Salviamo le forme
Workout: esercizi a corpo libero
04 ott 2014 | Italia 1
1 MIN
Facciamo esercizio con i campioni del mondo di Speed slalom
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Speed slalom
15 nov 2014 | Italia 1
1 MIN
Ospite di questa puntata Alberto Leonardi, campione di karate free style.
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I consigli di Alberto Leonardi
06 dic 2014 | Italia 1
1 MIN
Ospite di Salviamo le forme, il campione Igor Cassina.
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Salviamo le forme
In forma con Igor Cassina
20 dic 2014 | Italia 1
1 MIN
Vedi tutti
PROMO
con lo speciale pancia piatta e con tanti consigli, esercizi e le nuove tendenze del fitness.
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Salviamo le forme
Salviamo le forme ti aspetta in edicola!
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