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Parte inferiore
Dopo la corsa, l'esercizio giusto per rimanere in forma.
La tua lista
Salviamo le forme
I glutei
24 lug 2011 | Italia 1
1 MIN
Anche in vacanza non si rinuncia al mantenersi in forma!
La tua lista
Salviamo le forme
Affondi con secchiello
06 ago 2011 | Italia 1
1 MIN
Per rimanere tonici, salviamo le forme anche al mare!
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Salviamo le forme
Marcia in acqua
21 ago 2011 | Italia 1
1 MIN
Ci teniamo in forma anche con l'inizio del nuovo anno!
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Salviamo le forme
Elevazioni di bacino
01 gen 2012 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per mantenere allenate le gambe.
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Salviamo le forme
Gamba sul tavolo
05 feb 2012 | Italia 1
1 MIN
Per non lamentarci più dei nostri glutei, un esercizio semplice e veloce.
La tua lista
Salviamo le forme
Esterno coscia a terra
12 feb 2012 | Italia 1
1 MIN
Un eercizio da iniziare in maniera graduale per garantire la buona riuscita.
La tua lista
Salviamo le forme
Interno coscia a terra
26 feb 2012 | Italia 1
1 MIN
Anche in vacanza puoi mantenerti in forma con gli oggetti cha hai a disposizione...
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Salviamo le forme
Affondi con la sdraio
22 lug 2012 | Italia 1
1 MIN
Dopo la corsa, l'esercizio giusto per rimanere in forma.
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Salviamo le forme
AcquaGym
19 ago 2012 | Italia 1
1 MIN
La nuova mania dei Vip: fotografarsi mentre si allenano!
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Salviamo le forme
Allenarsi come i Vip
07 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Alleniamo i glutei con l'aiuto di un elastico.
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Salviamo le forme
Allenamento glutei con l'elastico
21 ott 2012 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio che si può fare anche a casa
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Salviamo le forme
Allenare le gambe con una valigetta
27 gen 2013 | Italia 1
1 MIN
Insieme alla nostra personal trainer impariamo come allenare i glutei in vista della prova costume
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Salviamo le forme
Alleniamo i glutei con oggetti di uso comune
03 feb 2013 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio per mantenere tonici e allenati i nostri polpacci.
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Salviamo le forme
Salviamo le forme, con l'aiuto di una borsa
10 feb 2013 | Italia 1
57 SEC
Un esercizio da fare in coppia per allenare le gambe
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Salviamo le forme
Salviamo le forme
24 feb 2013 | Italia 1
1 MIN
Lo jump squat all' aperto
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Salviamo le forme
Un esercizio da abbinare alla corsa
20 apr 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio ottimo per le neo mamme, da eseguire con un passeggino
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Salviamo le forme
Esercizi con passeggino neo mamme
04 mag 2013 | Italia 1
1 MIN
Un semplice esercizio da fare al parco con il paseggino.
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Salviamo le forme
Salviamo le forme
11 mag 2013 | Italia 1
1 MIN
Esercizi per tutto il corpo in previsione della prova costume
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Salviamo le forme
Un circuito a corpo libero
13 lug 2013 | Italia 1
1 MIN
Un esercizio per allenare gambe e schiena.
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Salviamo le forme
Overhead squat
16 nov 2013 | Italia 1
1 MIN
